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Porridge proteico low carb
Porridge proteico low carb
Alpha Foods aiuta ogni anno migliaia di persone a raggiungere i propri obiettivi sportivi e di salute. È per questo che speriamo di poter dare una mano anche a te quest’anno.
Un modo per sbarazzarsi dei chili in eccesso è, ad esempio, un’alimentazione equilibrata e piena di nutrienti che sia allo stesso tempo ricca di proteine e non esageri con i carboidrati. E puoi iniziare già dalla mattina presto gustandoti questo porridge proteico low carb a colazione. Il suo sapore fantastico e la sua capacità di saziare molto ti conquisteranno; inoltre, soddisfa tutti i requisiti per una colazione sana e adatta allo sport. Il 2021 può essere anche per te l’anno in cui rimetterti in forma 😃💪
Preparazione
Per prima cosa, versare il latte di avena in una pentola. Aggiungere la farina di mandorle, i semi di lino e di chia e mescolare sul fuoco finché non si raggiunge la consistenza desiderata.
Lasciare raffreddare il porridge e, se lo si desidera, aggiungere qualche goccia di stevia o di sciroppo d’acero.
Aggiungere ora le proteine in polvere e mescolare. In questo modo sarà possibile mantenere i molti nutrienti in parte sensibili al calore dei diversi germogli usati come fonte proteica.
In un’altra padella riscaldare i mirtilli con la cannella e far sciroppare per 5 minuti.
Disporre il porridge nelle ciotole e ricoprire con i mirtilli per assaporare un gusto fruttato.
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Stefanie Schulz
- 30 g di Proteine vegane - Vaniglia (anche su Amazon)
- 250 ml di latte d’avena
- 20 g di farina di mandorle
- 2 CT di semi di lino macinati
- 1 CT di semi di chia
- 2 CT di mirtilli surgelati
- 1 ct di cannella